Система Orphus
Как избавиться от застенчивости

Как избавиться от застенчивости: 10 шагов

Как избавиться от застенчивости

фото из открытых источников

Каждый из нас очень часто сталкивается с застенчивыми людьми. А, возможно, именно мы и есть те, кто скромно на краюшке стула от обычного вопроса или взгляда. Срочно нужно решать эту проблему! Психологи дают следующие 10 советов, чтоб избавиться от застенчивости.

1. Найдите истоки своей застенчивости. Это врожденное явление или приобретенное? Попытайтесь вернуться к моменту приобретения и взвесить свои силы в тот момент и сейчас.
2. Подумайте, смогли бы вы жить, не сравнивая себя ни с кем? Найдите в себе те плюсы, которых нет в том, с кем вы себя сравниваете.
3. Поймите что вам не нравится в самом себе. Как изменить в себе это? Не забывайте, что вы — индивидуальны.
4. Не оценивайте себя, свои силы, не позволяйте другим это делать. Не воспринимайте оценки.
5. Воспринимайте неуверенность как трамплин для дальнейшего совершенствования.
6. Соберите все прошлые ресурсы своих побед, удач в общении. Старайтесь постепенно расширять этот круг, пока он вас не удушил.
7. Наблюдайте за своим внутренним состоянием. Когда обнаружите то, что блокирует в вас какие-то чувства, постарайтесь растворить этот блок, не запрещая себе чувствовать то, чего раньше боялись.
9.Внесите свободу в движения, взгляд, разговоры, решения, поступки.
10. Не зацикливайтесь на одном. Двигайтесь вперед не останавливаясь.

Автор: Виталия Серебрянская

Новини від партнерів

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели